Duboki udah za smiren um: kako pravilno disanje mijenja svakodnevicu
Disanje je osnovna fiziološka funkcija, ali u svijetu joge ono postaje snažan alat za upravljanje stresom. Tehnike disanja, poznate kao
Nastavite čitati
Kategorija: Tehnike disanja u jogi
Ova kategorija obuhvaća vježbe disanja (pranayama) koje se koriste u jogi za smanjenje napetosti i postizanje unutarnjeg mira. Pravilno disanje pomaže u regulaciji živčanog sustava i povećava svjesnost tijela.