Autor: somatherapy.it

Više od pokreta: kako joga jača emocionalnu otpornost

Joga nije samo tjelesna aktivnost – ona je holistički pristup zdravlju koji uključuje um, tijelo i duh. Sve veći broj

Moderni način života često ostavlja ljude iscrpljenima, ali istovremeno nemirnima pred spavanje. Večernje joga rutine osmišljene su kako bi pomogle

Meditacija i joga zajedno stvaraju moćan alat za upravljanje svakodnevnim stresom. Dok fizičke vježbe pomažu tijelu da se oslobodi napetosti,

Joga položaji, poznati kao asane, nisu namijenjeni samo jačanju tijela – oni također duboko djeluju na um. Kada govorimo o

Disanje je osnovna fiziološka funkcija, ali u svijetu joge ono postaje snažan alat za upravljanje stresom. Tehnike disanja, poznate kao